| 1ª SESIÓN |
5ª SESIÓN |
- Comunicación teórica sobre Ansiedad I.
- Realización de Pruebas I.
- Práctica de Relajación.
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- Introducción a la visualización.
- Práctica de Relajación.
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| 2ª SESIÓN |
6ª SESIÓN |
- Comunicación teórica sobre Ansiedad II.
- Realización de Pruebas II.
- Práctica de Relajación.
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- Pensamientos Irracionales I.
- Práctica de Relajación.
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| 3ª SESIÓN |
7ª SESIÓN |
- Técnicas de Distracción I.
- Técnicas de Respiración I.
- Práctica de Relajación.
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- Pensamientos Irracionales II.
- Práctica de Relajación.
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| 4ª SESIÓN |
8ª SESIÓN |
- Técnicas de Distracción II.
- Técnicas de Respiración II.
- Práctica de Relajación.
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- Revisión de Tareas y Estrategias Aprendidas.
- Revisión de la Relajación.
- Valoración del Proceso.
- Plan de Seguimiento y Cierre.
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